Warzywa lepsze niż leki


Badanie, które w sumie objęło 2 mln osób, dowiodło że zjadanie 10 porcji po 80 g warzyw i owoców dziennie ma ogromny prozdrowotny wpływ i chroni przed wieloma chorobami
Standardowo zaleca się zjadanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie, ale już nawet 200 g dziennie (czyli niecałe 3 porcje) zmniejsza ryzyko chorób serca (o 16%), udaru (o 18%), chorób sercowo-naczyniowych (o 13%) i nowotworów (o 4%). Co by się działo, gdyby ludzie naprawdę zjadali 800 g warzyw i owoców dziennie? Jak wyliczyli naukowcy zapobiegłoby to prawie 8 mln przedwczesnych zgonów! Ryzyko chorób serca spadłoby o 24%, ryzyko udaru o 33%, nowotworów o 13%. Co ciekawe badacze wskazali też, które konkretnie warzywa i owoce zmniejszają ryzyko których chorób (patrz tab.) Badanie będą prowadzone dalej i obejmą także wpływ warzyw i owoców na inne choroby.

Tags

You may also like...

0 thoughts on “Warzywa lepsze niż leki”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *